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作者:管理员    发布于:2020-07-27 06:16    文字:【 】【 】【
摘要:首页「星图注册」-首页 腾越注册 【QQ:608557】西红柿炒鸡蛋是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学,营养搭配合理,也符合大众口味。鸡蛋炒西红柿是营养素

  

  首页「星图注册」-首页腾越注册【QQ:608557】西红柿炒鸡蛋是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学,营养搭配合理,也符合大众口味。鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很好实例。具有健美抗衰老的作用。西红柿含有丰富地胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量地维生素和矿物质及有高生物价值地蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统地功能大有裨益,因此,鸡蛋是较好地健脑食品。

  1往蛋液加白醋可以去腥,加温水可使炒出来的蛋比较鲜嫩,但不可多加。2鸡蛋炒好也可以先盛出来,等西红柿炒好了再放进去混合。3可以加点葱比较香颜色也好看,我家里没有了。

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脚注信息
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