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作者:管理员    发布于:2019-08-26 09:44    文字:【 】【 】【
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虽然胚芽的重量仅占玉米粒的11%~14%,但其富含油酸和亚油酸,有助降血清胆固醇、抗氧化。

  胚芽中氨基酸种类齐全,含量相对平衡,膳食纤维在玉米胚芽中占9%,对保持肠道健康、缓解便秘等均有作用。

  因此,大家在吃玉米时应细嚼慢咽,把玉米粒嚼碎,胚芽啃干净,将营养统统吃进肚子里。

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